🌷 īŧš S u g e R ' s R o o M .

〔 Thank you 〕

# ダイエット īŧˆ äģŽ īŧ‰ !

🌷

 

 

こんãĢãĄã‚ã‚   đŸļ🌱

 

äģŠæ—Ĩから ダイエット を開始しぞす   đŸ‘Ŗ

 

ナイブ ぞでãĢは最æ‚Ē元ぎäŊ“重くらいãĢは

æˆģしたいと思ãŖãĻぞす   🤧👏đŸģ👏đŸģ

 

ãĒぎでäģŠæ—Ĩは ぞり と 一įˇ’ ãĢ旊歊きをしつつ

ã‚Ļã‚Š ãƒŧ キãƒŗグ をしãĻきぞした   đŸšļđŸģ‍♀ī¸đŸ‘ŸđŸ’¨âœ¨

 

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夊気もよくãĻæĨŊしくできぞした   🌈

 

でもやãŖãąã‚ŠéŖŸäē‹åˆļ限とかはč‹Ļ手で   、

č‡Ē分 ãĢ合ãŖãĻいãĒいぎでよく噛むことと

éŖŸãšã‚‹é †į•Ēã‚’æ„č­˜ã—ãĒがらéŖŸäē‹ã—ぞした  īŧ

 

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ã„ã„é›°å›˛æ°—ãŽãŠåē—でéŖŸäē‹ã‚‚įžŽå‘ŗしくãĻ

æē€čļŗできた一æ—ĨãĢãĒりぞした   đŸ˜đŸ’¯đŸƒ

 

ã“ã‚Œã‹ã‚‰č…šį­‹ã¨ã‹é‹å‹•é ‘åŧĩるぞ  īŧ  đŸ’ĒđŸģ

 

 

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